Destek
Asistanı
Asistan

KİLO ALMA PROGRAMI

KİLO ALMA PROGRAMI

Zayıflık, vücut ağırlığının boy uzunluğuna oranla az olmasıdır. Yani Beden kitle indeksi (BKI) 18.5 kg/m2 altında olması durumudur. Bu durumda, yağ dokusunun diğer dokulara oranı azdır. Zayıflık, uzun süren enerji dengesizliği sonucu oluşur.

Diyetle alınan enerjinin harcanandan daha az olması veya alınan besinlerin vücut tarafından kullanılamaması ile zayıflık ortaya çıkar. Bu durumda, vücut harcadığı kadar enerji alamaz, enerji açığını kendi yağ deposunu kullanarak kapatır. Harcanan kadar enerji alınamaması, diyetin kalite ve miktar yönünden yetersiz oluşundan ileri geldiği gibi, sindirim bozuklukları, dolaşım bozuklukları, enfeksiyon ve parazitler gibi nedenlerle, alınan besinlerin vücutta kullanılmasının engellenmesi sonucu da olabilir. Ayrıca hormonal dengesizlik, örneğin tiroid hormonlarının fazlalığı, bazal metabolizmayı hızlandırır. Bu durumda enerji harcaması artar.

Zayıflığın nedeni ortaya koyulduktan sonra önlenmesine geçilir. Bu durumda kişiye özel, enerji düzeyi yüksek, sağlıklı ve dengeli bir kilo alma programı uygulanır.

Kilo alma programı online (uzaktan takiple, görüntülü görüşerek) veya yüz yüze seanslarla deteklenebilir.

Yüz yüze seanslarda;

Son 6 ay içerisinde yaptırmış olduğunuz bir kan tahlili ile görüşmeye geliyorsunuz. Geldiğinizde kapsamlı vücut analizinizi (vücut ağırlığı, yağ oranı(%) ve ağrlığı(kg), sıvı oranı(%) ve ağırlığı (kg), kas oranı (%) ve ağırlığı (kg), metabolizma yaşı, bazal metabolizma hızı, iç organ çevresi yağ oranı, ideal kilo) değerlendirmesi,ödem durumu vs  ölçümü yapıyoruz.

Sonrasında sizin günlük yaşam rutininizi dinliyoruz( uyanma, kahvaltı , öğlen-akşam yemeği saatleri, uyuma saatleri). Yani yaşam koşullarınıza göre beslenme programınızı birlikte düzenliyoruz ve haftalık veya 15 günde bir kontrollerimizi sağlıyoruz. 

Online seanslarda;

Son 6 ay içerisinde yaptırmış olduğunuz bir kan tahlilinizi istiyoruz. Görüşme gün ve saatimizde isterseniz görüntülü isterseniz sesli şekilde görüşme sağlıyoruz. Sonrasında sizin günlük yaşam rutininizi dinliyoruz( uyanma, kahvaltı , öğlen-akşam yemeği saatleri, uyuma saatleri). Yani yaşam koşullarınıza göre beslenme programınızı birlikte düzenliyoruz. Elinizdeki tartı ile haftalık kilo takibi yapıyor ve mezura ölçümü ile incelmenizi değerlendiriyoruz. Haftalık seanslarımızda haftanızın nasıl geçtiğini değerlendiriyoruz.

Mesai saatleri içinde ulaşabileceğiniz whatsapp  ile motivasyonunuzu destekliyor, bol enerji içeren güzel bir yolculuğa adım atıyoruz.

“Zorlukları aşmanın tek yolu, yeni girişimlerde bulunmaktır.”

Ertelemeleyin, Hemen Başlayın!

Dünyanın Neresinde Olursanız Olun Online Diyet'e Başalayın.

Online Diyet

Diğer Programlar

SPORCU BESLENMESİ

Kocaeli, İzmit Diyetisyen

KİLO VERME PROGRAMI

Kocaeli, İzmit Diyetisyen

DETOKS PROGRAMI

Kocaeli, İzmit Diyetisyen

KİLO ALMA PROGRAMI

Kocaeli, İzmit Diyetisyen

GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME

Kocaeli, İzmit Diyetisyen

EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME

Kocaeli, İzmit Diyetisyen

HASTALIKLARDA BESLENME

Kocaeli, İzmit Diyetisyen

ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI

Kocaeli, İzmit Diyetisyen

MIX (KARMA) DANIŞMANLIK

Kocaeli, İzmit Diyetisyen

Yukarı