Baharın güzelliği, saflığı ve neşesi hayatımıza girmeye başladı. Cemre havaya, suya ve toprağa sırasıyla düştü. Yani yaz aylarının kapıları aralanmaya başladı. Peki, biz kışın ne yaptık? Sıcacık battaniyemizin altında filmler izledik, kitaplarımızı okuduk, öğrenci arkadaşlarımız ...
Değerli WellFit'M Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Üyeleri, Kartepe Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi ile yapmış olduğumuz anlaşma sayesinde %30 indirimle muayene olabileceksiniz. Bu güzel iş birliğini siz değerli üyelerimize bildirir, sağlıklı ve mutlu günler dilerim
Ramazanda kilo almanın aksine kilo verebilirsiniz. Bunu yapmak sanıldığından çok daha basit. Peki nelere dikkat etmeliyiz gelin birlikte bakalım. Yemek şeklinin ve saatlerin değişmesi ile metabolizmamız da büyük bir değişime uğruyor. 17 saatlik açlık sonrası çok fazla...
Bildiğiniz üzere Ramazan ayının son haftasına girmek üzereyiz. Uzun süreli aç kalma durumu, iftar ve sahur vakitlerinin birbirine yakın olması, yeterli su tüketimi yapamama bu senenin en zorlayıcı etkenlerinden birkaçıydı. Ancak; bu noktada önemle belirtmek ist...
Artan enerji alımı ve fiziksel aktivite azalması obeziteye neden olan faktörlerdendir. Obezite vücut yağları ve hastalıklar arasındaki ilişkiyi ortaya koyarken vücut ağırlığı esas alınır. Beden kitle indeksi 25.0-29.9 arası hafif şiman, 30.0-34.9 arası 1. Derece şişman, 35.0-39.9 ara...
Bazı kişiler sağlıklı beslenme konusunda fazlaca kafa yorup, yeterli ve dengeli beslenme kavramından uzaklaşıyorlar. Bu kişiler besinleri hormonlu, fazla işlem görmüş, kolesterollü, çok yağlı, kilo yapar diye değerlendirip tamamen hayatından çıkarırken, bazı kişiler sağl...
Doğru Besin Maddeleri; Malum önümüz ilkbahar, kış mevsimini uğurluyoruz. Bu dönemde beslenmemize her zamankine göre daha fazla özen göstermeliyiz. Öncelikle dikkat etmemiz gereken bulunduğumuz ayın mahsüllerini tüketmek. Mesela; mart ayındayız, sebz...
